GUÍA BÁSICA DE MONTAÑA. LA TEORÍA DE LAS 3 CAPAS

GUÍA BÁSICA DE MONTAÑA. LA TEORÍA DE LAS 3 CAPAS.

Todos sabemos que la montaña es impredecible, por lo que lo mejor es siempre ir bien preparado. Antes de realizar una actividad en la montaña a temperaturas bajas debemos saber que vestimenta llevar para que nos mantenga secos y abrigados durante toda la actividad. Nuestra vestimenta debe mantenernos secos tanto de la nieve o lluvia como de nuestro propio sudor. De aquí surge la teoría de las 3 capas. Se trata de combinar 3 prendas que creen un microclima protegiendo a nuestro cuerpo y proporcionándole comodidad y confort a la hora de realizar la actividad.

TEORÍA DE LAS 3 CAPAS

PRIMERA CAPA:

La primera capa o capa interior es aquella que está en contacto con nuestra piel. Su función principal es evitar que el sudor se quede en nuestro cuerpo dando sensación de humedad, por ello esta capa debe estar compuesta por materiales que transporten la humedad fuera de nuestro cuerpo es decir que sean transpirables, pero no absorbentes.

Se deben evitar las camisetas de algodón y utilizar materiales como el poliéster, polipropileno o clorofila)

Es recomendable que esta prenda sea ajustada para evitar que entre el viento y poder movernos con agilidad. Muchas de estas prendas incorporan una cremallera en la parte del cuello por si fuera necesario ventilar.

Track Gear dispone de una camiseta térmica que cumple con todas y cada una de las características de una primera capa.

Kratos ha sido diseñada para mantener el control de la temperatura del cuerpo, proporcionando calidez en situaciones de alta intensidad. Una prenda interior 2 en 1, fabricada en dos capas con alta transpirabilidad. Cuenta con media cremallera y un corte ajustado para el máximo rendimiento.

SEGUNDA CAPA:

La función de la segunda capa es aislarnos térmicamente, es decir retener el calor que genera nuestro cuerpo y evitar su enfriamiento, favoreciendo al mismo tiempo la evacuación del sudor.

La idea es utilizar materiales que aun estando mojados consigan mantener sus propiedades aislantes y transpirables intactas. Antiguamente se tiraba de prendas como forros polares, hoy en día se buscan materiales más ligeros de fibra sintéticas (poliéster) y naturales.

En Track Gear contamos con la Skade, se trata de una chaqueta de nuestra colección Insulate, perfecta para mantener el calor con su tecnología Thermolite EcoMade que aporta excelentes niveles de aislamiento.

TERCERA CAPA:

La función de esta tercera capa es protegernos de la lluvia o nieve, del frío que provoca el viento y las bajas temperaturas y de nuestro sudor.

Para ello se usan chaquetas con membranas, impermeables y transpirables cuya misión es impedir que pase el agua de las lluvias y a su vez evacuar la humedad producida por el sudor.

Además, esta capa debe ser resistente a rozaduras, abrasiones, y desgarros ya que esta capa es la que está expuesta a rocas, ramas, cuerdas, caídas….

Track Gear cuenta con Yuku, una chaqueta resistente y bien preparada para aguantar temporales y lluvias extremas. Es ligera, cómoda, con una calidad inigualable y lleva incorporado el sistema de seguridad Recco.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UTILIZAR ESTA TEORÍA PARA ACTIVIDADES EN LA MONTAÑA?

Cada día son más los que se animan a realizar actividades en la montaña como senderismo, trekking, descenso de barrancos, escalada, esqui…. Realizar este tipo de actividades está llena de benficios como:

  • Mejorar las condiciones físicas y mentales
  • Reducir el estres
  • Mejorar la salud cardio vascular
  • Mejora la calidad del sueño
  • Incremento de la fuerza y tonificación muscular.

Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios en la montaña tenemos que tener cuidado y seguir una serie de normas. Una aventura maravillosa puede convertirse en la peor de tus experiencias si no llevas la vestimenta adecuada, esto puede reportarte serios problemas de comodidad y puede poner en riesgo tu seguridad en la montaña.

Por esto la mejor opción es utilizar la teoría de las 3 capas. Itentar ir siempre acompañado y con batería en el telefono.

 

 

 

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